طرق طبيعية بسيطة تخلصك من حموضة المعدة

تخلص من حموضة المعدة بطرق طبيعية، حيث تسبب حموضة المعدة حرقة شديدة تشمل المعدة والمرئ

. حتى انها فى بعض الأحيان تعيق نومك وحياتك اليومية

. وفى هذا المقال جمعنا لكم افضل الطرق الطبيعية للتخلص من حموضة المعدة

شرب الماء-

فى حالة انك تعانى من حموضة المعدة بشكل مستمر عليك أن تقوم بشرب كوبين من الماء كل صباح

.وهذا يساعد على ضبط مستوى الحمض في المعدة

الحليب-

.يعتبر الحليب ومشتقاته كالزبادى واللبن الرايب من اسهل واسرع الطرق الطبيعية التى تخلصك من الحموضة

اليانسون-

.يتم شرب اليانسون مغلى وينصح بأن تدع المشروب لبعض الوقت ليبرد قليلاً ثم أضف إليه ملعقة صغيرة من عسل النحل ليزيد من كفاءته في مواجهة الحموضة

النعناع-

.تعمل أوراق النعناع الخضراء على التخلص من حموضة المعدة، بحيث تقوم بمضغ أوراق النعناع، وعصير النعناع أيضاً ينصح به لذات السبب

الزنجبيل-

الزنجبيل من الأعشاب المعروفة بفوائدها للجهاز الهضمي، إذ يساعد على الهضم والتخلص من الغثيان وحرقة المعدة، فتناول كوبًا من مغلي الزنجبيل يوميًا، وودع حموضة المعدة

مضغ العلكة-

 يُعد مضغ العلكة أو اللبان من الحلول السريعة لتخفيف حرقة المعدة، وخاصةً إذا كنت خارج المنزل ولا تجد وسيلة سريعة لعلاجها

.إذ يعمل على زيادة إفراز اللعاب وتخفيف الحمض المعدى والشعور بالراحة

:وتظهر حموضة المعدة نتيجة لتلك العادات الخاطئة والتى عليك تجنبها وهى

تناول كميات كبيرة من الطعام –

تناول أطعمة تزيد من الحموضة، مثل: البصل النيئ، والشوكولاتة، والنعناع، والأطعمة الحارة أو الغنية بالدهون، والفواكه الحمضية، والثوم، والطماطم وغيرها –

الإفراط في تناول الكافيين والمشروبات الغازية –

تناول الطعام قبل النوم مباشرةً –

السمنة وزيادة الوزن –

التدخين خلال الحمل –

ارتداء الملابس الضيقة كالجينز، والأحزمة ومشدات الصدر (الكورسيه) –

الاستلقاء بعد تناول الوجبات –

للمزيد من المقالات زوروا موقعناhttps://kafrelsheikh-exchange.com